¡Vaya pisto!: Meriendas, desayunos y almuerzos para niños

Ideas a golpe de vista para desayunos, almuerzos y meriendas para niños.

Esto lo intercalo con frutas enteras, que es lo que más comen, pero no hace falta ponerlas.

Abajo del todo hay una relación de los mejores panes y cereales de Mercadona, Lidl, Aldi y Carrefour (son los súper que me pillan cerca a mi).

Recuerda si sueles ir pillado de tiempo que hay muchos bocadillos que se pueden congelar ya montados con el relleno. Solo hay que sacarlos justo antes de ir al cole.

Los bocadillos o sándwiches van acompañados con un sobrecito de estos lleno de gazpacho. Esto a diario. Y cada dos semanas más o menos (los congelo) con papilla de fruta, que les encanta, pero es mucho menos recomendable que la pieza completa por el pico de glucosa y la saciedad.

Cereales de avena crunchy (los compro en Lidl) con arándanos congelados (Mercadona) les chifla que la leche se vuelva lila.

Sandwich/tostada de crema de cacahuete y mermelada sin azúcar (dura como 1 mes abierta en la nevera). Si uso pan de molde, uso el de trigo y espelta 100% integral natural de Mercadona (pero lo uso poco porque tiene aceite de girasol y algo de azúcar).

Pulguita pan integral y nueces con queso Philadelphia y embutido de calidad. Muy recomendable pedir pavo "Frial" en la charcutería. No es nada barato, pero no tiene comparación.

Naranjas con miel (y, optativo: canela)

Granada con zumo de naranja.

Pulguita integral de sardinillas en AOVE: le va muy bien tomate picado.

Pero podemos añadir lo que queramos, por ejemplo lechuga, cebolla, aguacate...

Bizcocho. Este es de plátano y arándanos.

Manzanas asadas: 20-25min a 180º en la fryer. Optativo: poner antes mantequilla y azúcar.

Vasito de manzana asada, yogur, galleta digestive y chocolate negro.

Bocadillo de mantequilla con chocolate (cuanto más porcentaje de cacao, mejor)

Bolitas de sandía

Bocadillo de boquerones

Mix de cereales sin azúcar (Mercadona) con leche.

Bocadillo integral de huevo duro, aguacate, mayonesa, cebolleta y maíz (con 1 huevo, un aguacate pequeño y dos cucharaditas de maíz sale para casi 3 bocadillos)

Fruta con tortitas de arroz. No son súper recomendables (pero están muy ricas y te salvan de un apuro), así mejor solo una o dos veces al mes.

Pulga integral (Mercadona) con jamón serrano (cortado muy pequeñito) y tomate. En este caso gazpacho porque no tenía tomate natural.

Las uvas con queso, saben a beso.

Colines integrales (Mercadona), pasas, frutos secos, queso y lomo.

Flautita de pan aceitunas con mortadela. Estas flautitas las venden en la sección de panadería de Ahorra Más. Vienen 4 en un paquete por 1,70€, y están buenísimas. La mortadela tiene que ser buena, al corte en la charcutería. Las cutres son horribles.

Uvas congeladas "pica pica": lavamos las uvas, secamos, las mojamos en zumo de limón u otro cítrico, espolvoreamos gelatina sin azúcar y ¡congelamos! ¡listo! (no olvidar cortarlas a lo largo si son para niños)

Pulga de sobrasada con queso (puede estar fundido), el brie pega muy bien. E hilos de miel, rodajas finitas de higos o pasas por encima. El toque dulce le va increíble.