Envasar al vacío al baño María y en olla express

¡Vamos a aprender a hacer conservas de forma segura!

Alitas de pollo con apio y salsa

Tiempo preparación: 5 minutos 
Tiempo  total: 30 minutos 
Equipación de cocina: Depende de cómo queramos hacer las alitas: horno o airfryer, yo uso la segunda.
Comensales: 2 personas

Ingredientes:

• 8 alitas de pollo
• 160gr de apio (aprox)
• 35 gr de nata líquida (yo uso de montar)
• 30gr de mayonesa
• 9gr de zumo de limon
• Eneldo 
• AOVE
• Sal

Kétchup sin azúcar

Tiempo preparación: 10 minutos 
Tiempo  total: 10 minutos 
Equipación de cocina: cazo
Comensales: 18 porciones

Ingredientes:

• 170gr de pasta de concentrado de tomate (una lata de Mercadona. Podemos usar también  marca “Hunts”)
• 240gr de agua
• 30gr de erititrol pulverizado (yo lo uso tal cual viene)
• 30gr de vinagre puede ser blanco o de manzana.
• 6g de sal 
• 4g de ajo en polvo 

Pollo a la Toscana

Tiempo total:  30 min
Comensales: 4 personas
Equipación de cocina: Sartén
Ingredientes:

• Dos pechuga de pollo entera, cortada en cuartos a lo largo
• 1 cucharada de mantequilla
• 1 diente de ajo machacado
• 150gr de cebolla
• 100gr de pimiento (opcional)
• 150gr de tomates cherry cortados por la mitad
• 200gr de espinacas baby
• 120ml de nata
• 200gr de champiñones laminados
• 25gr de queso parmesano recién rallado
• Pimienta negra
• 1 cucharadita de orégano
• Pimentón
• Cúrcuma
• Sal

Salteado keto de verduras y carne

Tiempo total:  15min
Comensales: 1 persona
Equipación de cocina: Batidora o similar para la salsa
Ingredientes:

• Ternera: 200 g
• Aceite: 30 ml
• 2 cayenas
• Ajo: 1 diente
• Salsa de soja: 20 ml
• Salsa de ostras o Worcestershire: 10 ml
• Eritritol: 5 g
• Aceite de sésamo: 10 g
• Brócoli: 120 g
• Opcional: 5 o 6 champiñones grandes y semillas de sésamo

Costillas al horno

Tiempo total:  3 horas y media
Comensales: 2 personas
Equipación de cocina: Sartén
Ingredientes:

• 1 costillar de cerdo (yo hice dos)
• Ketchup sin azúcar: 140gr (mi receta)
• Edulcorante líquido: un chorrito (al gusto)
• Salsa Worcestershire o Perrins: una cucharada
• Pimentón dulce: 15gr (yo le puse picante)
• Tabasco (opcional): media cucharadita
• Cúrcuma (yo no le pongo)
• Comino en polvo
• Pimentón dulce
• Sal
• Pimienta
• AOVE

Pepinos rellenos de gambas

Tiempo total:  15min
Comensales: 1 persona
Equipación de cocina: Batidora o similar para la salsa
Ingredientes:

• 2 pepinos piel de sapo o 1 holandés. Si es de piel de sapo, pélalo, porque si no, la piel es muy basta. Si es holandés solo hace falta lavarlo.
• 6/7 gambas o gambones por cada medio pepino.
• Queso philadelphia
• 1 o 2 aguacates
• 1 cucharada y media generosa de mayonesa
• 1 cucharada generosa de yogurt griego
• 1 cucharadita de pimentón
• Un chorrito de edulcorante líquido.
• Cayena en polvo o cayena piripiri
• Sal